学会和自己相处

独处不是孤独。学会和自己相处，是一辈子的功课。

很多人害怕一个人待着，总觉得需要找点什么事来填满时间。刷手机、看视频、找人聊天——都是在逃避和自己独处。

但真正的成长，往往发生在独处的时候。一个人散步、一个人喝茶、一个人发呆，这些时刻里，你才有可能听到自己内心真实的声音。

和自己相处，首先要接纳自己。接纳自己的不完美，接纳自己的矛盾，接纳自己有时候什么都不想做。

然后是和自己对话。写日记是一种方式，冥想是一种方式，甚至做饭、打扫卫生的时候，也可以是一种对话——手在动，心在想，不急不躁。

能和自己好好相处的人，和别人相处时也会更从容。因为你不再需要从别人身上寻找什么来填补自己。